É do conhecimento geral que o mel é um alimento que acarreta diversos benefícios para a nossa saúde. Muito poucas coisas na natureza curam tanto como o mel, mas já pensou o que será que acontece se tomamos um pouco de mel com água tendo o estômago vazio?

Os efeitos são verdadeiramente surpreendentes, apesar de não se notarem logo no primeiro dia, tal como qualquer outro benefício, leva algum tempo a atuar e a notar-se, mas após o terceiro ou quarto dia já estará a causar efeito, devendo procurar alargar este costume por diversos dias, preferentemente que se torne um hábito diário ou quase diário.

Assim sendo, quando se levante da cama pela manhã, antes de tomar seja o que for, coloque uma colher (de sopa) de mel num copo com água morna e mexa para que dissolva. Depois beba essa água e vai ficar surpreendida do que essa simples mistura poderá fazer pelo seu organismo. Os benefícios principais são:

·         Iniciar o seu sistema digestivo:

Se pensa que um café pela manhã ajuda ao trânsito intestinal, então experimente o mel, é muito mais efetivo e não prejudica o estômago.

·         Fortalecimento do sistema imunológico:

Ao apoiar o seu sistema digestivo, o mel é muito bom para o sistema imunológico. Como já deve saber, 90% do nosso sistema imunológico encontra-se no intestino. Ao tomar o mel pela manhã em jejum, vai chegar ao sistema digestivo e sobretudo aos intestinos antes que qualquer outro alimento, começando a protege-lo e reforçar as defesas.

·         Defensas Naturais Contra a Bronquite:

O mel fará com que as secreções da garganta sejam mais fluídas e ajudam a deter a tosse associada à bronquite. Também melhora a ronquidão aliviando as cordas vocais. Sendo até uma técnica usada por diversos cantores.

·         Limpeza das bactérias do seu corpo:

Acredite ou não, o mel contém uma enzima que pode produzir uma pequena quantidade de peróxido de hidrogénio, sendo por isso extremamente eficaz na redução de bactérias danosas, mantendo o nosso organismo mais protegido.

·         Defensas naturais contra os vírus:

O mel tem a capacidade de deter o crescimento de diversos micróbios que conduzem a infecções virais. A sua ingestão diária pode incrementar de forma espantosa as defesas do nosso organismo contra estas ameaças.

·         Rejuvenesce a pele:

O mel é muito rico em nutrientes, antioxidantes e diversos compostos considerados curativos, todos eles são excelentes para a pele. A ingestão de mel com água tem a vantagem de que além do mel também ingere água que é importantíssima para a nossa pele se manter fresca e rejuvenescida.

Estes são os benefícios principais, no entanto existem vários outros, nomeadamente a melhora da memória, auxilio na digestão e melhora de prisão de ventre, aporte de energia extra, alívio de constipações, etc. Mas lembre-se que os benefícios apenas são válidos para mel natural, sem químicos ou açucares adicionados. A qualidade do mel é fundamental!

Fonte: https://www.somosmulheres.com